Activités/sorties pour futures mamans
Vous êtes une future maman et vous cherchez des activités à faire? Ou encore vous cherchez des endroits pour prendre du temps pour soi?
Voici cinq pistes pour vous aider dans vos recherches!
Le chant prénatal
C’est quoi? Chanter pour son bébé!
Quelques sites à visiter : Le cordon musical et La source en soi
Massage/Massage dans l’eau
C’est quoi? Un moment de détente pour la femme enceinte!
Quelques sites à visiter : Vee chi mouvance et Spa escale santé
Yoga/Pilates prénatal
C’est quoi? Des exercices pour aider à relâcher les tensions, préparer l’accouchement et tonifier certains muscles.
Quelques sites à visiter : 9 mois et plus, Bébé Cardio et Espace Yoga
Aqua-forme prénatal
C’est quoi? Des exercices dans l’eau.
Quelques sites à visiter : Sports Montréal et Centre du plateau
La marche
C’est quoi? Pas besoin de vous expliquer les biens-faits de la marche. C’est accessible à tous et c’est gratuit!
La plupart des sites à visiter se retrouvent dans la grande région de Montréal. Cependant, les cours de yoga/Pilates/aqua-forme/massage sont des activités pratiquées partout au Québec. Informez-vous auprès de votre CLSC, Université/Cégep régional pour trouver l’endroit le plus près de chez vous.