Astuces écolo et “grano” d’une nouvelle maman

Comme beaucoup, je fais de plus en plus de choix écologiques et naturels. Pour la planète, mais aussi pour ma santé (allo les perturbateurs endocriniens!). Ces changements se sont faits graduellement : fruits et légumes bio, troquer le gel douche par du savon en barre (économie de plastique et d'argent!), changer mon shampoing par du shampoing solide, commencer à fabriquer mes produits ménagers (avec quelques produits de base, on peut tout faire!), etc. Pour Noël 2019, j'ai reçu le livre À fleur de pots de Les Trappeuses (je recommande!). Tranquillement, j'ai commencé à suivre leurs conseils, à faire mes produits de beauté. Mais comme je n'aime pas les recettes compliquées, je fais surtout celles qui sont simples, rapides et qui ne demandent pas trop d'ingrédients.

Avec l'arrivée de bébé, j'ai voulu poursuivre cette idée de faire des choix écologiques et naturels, sans pour autant devoir faire des choses ultras compliquées (avec un bébé, chaque seconde est comptée!). Il y a tellement de produits chimiques partout, si je pouvais limiter un peu ce que je mets sur mon bébé, ça faisait bien mon affaire!

Voici donc mes trucs de maman de plus en plus écolo et "grano".

- Les couches lavables, un incontournable

Émilie Poirier a écrit plusieurs articles sur le sujet, je vous invite à les consulter ici, ici ou ici. Pour ma part, j'ai opté pour les couches à poche évolutives. Elles sont faites pour les bébés de plus de 10 lb, mais ma fille a débuté alors qu'elle ne pesait que 8,5lb (avec un petit insert), alors ça vaut la peine d'essayer même avec un petit bébé. Si les couches lavables ne sont pas une option pour vous, il y a la possibilité de trouver des couches jetables écologiques. Elles sont plus chères, mais sans produits chimiques et normalement 100 % biodégradables.

Crédit photo : Laura Ohlman sur Unsplash

- Les crèmes pour fesses irritées… et bien plus!

Les couches lavables sont un peu capricieuses au niveau des crèmes qu'il est possible d'utiliser afin de ne pas diminuer la capacité d'absorption (bye bye le zinc). J'utilise deux produits compatibles avec ces couches (vous pouvez évidemment aussi les utiliser avec les couches jetables). Le premier, c'est le liniment. C'est pratique pour bébé, et pour maman. Je l'utilise pour nettoyer les fesses, pour crémer bébé, comme baume à mamelons et comme crème à mains. Il est possible de l'acheter, mais je préfère le faire moi-même, c'est vraiment simple et rapide (3 ingrédients, 3 minutes). Si les fesses de bébé sont rouges ou sensibles, les Trappeuses suggèrent un baume magique polyvalent que j'utilise aussi. Encore une fois, c'est pour bébé (fesses rouges, joues l'hiver) et pour maman (mamelons, crème à mains, baume à lèvres). Ça demande un peu plus d'ingrédients, mais ça demeure facile à faire (pssst, vous pouvez troquer le macérat par de l'huile de tournesol pour simplifier la recette). Lorsque bébé a les fesses très irritées, la crème de zinc, combinée à une couche jetable, peut parfois devenir essentielle. Il est aussi possible de la faire soi-même. En plus de limiter l'utilisation de plastique, les crèmes maison sont plus douces pour la peau fragile de bébé et ne contiennent pas de parfum et produits potentiellement nocifs (rebonjour les perturbateurs endocriniens).

- Les lingettes jetables

En plus de ne pas être biodégradables, les lingettes jetables ne sont pas idéales pour les fesses de bébé et ne sont donc pas recommandées, alors vaut mieux opter pour des lingettes lavables avec tout simplement de l'eau. Pour les fabriquer, j'ai utilisé de vieux t-shirts. Pour le caca collé, je prends le liniment! Par contre, pour enlever le gros du caca ou à l'extérieur, les lingettes jetables peuvent être pratiques, j'en fais une version maison. J'utilise la recette de lingettes jetables des Trappeuses (encore elles!), faites à partir d'essuie-tout. C'est biodégradable, plus doux pour la peau, facile à faire, économique et sans 1001 ingrédients. Lorsque vous sortez, il suffit d'en mettre dans un petit sac. 

- Le savon à linge

Depuis plusieurs mois, je fabrique mon savon à linge, qui est compatible avec les couches lavables et le linge de bébé. C'est à base de savon de Marseille. Encore une fois, c'est très simple à réaliser (voir la recette à la fin). Comme Émilie l'a mentionné dans ses articles sur les couches lavables, il y a la possibilité d'enlever les tâches sur les couches avec du percarbonate de soude (à utiliser comme de l'OxiClean en poudre, soit en prétrempage ou directement dans la laveuse) ou du soleil. J'utilise aussi le percarbonate pour dégriser et détacher le blanc (vêtements, draps, serviettes).

- L’eau saline

Pour nettoyer le nez et les yeux de bébé, je fais mon eau saline. Ça ne coûte pratiquement rien, ce n'est pas plus compliqué que de faire un thé, et c'est pratiquement zéro déchet. Chaque semaine, je fais 250 ml de solution que je mets au frigo. Puis, chaque jour, je remplis une ou deux seringues (une pour le nez, une pour les yeux) que je laisse sur la table à langer. Pour nettoyer les yeux, je mets un peu d'eau sur une boule de ouate.

- L’huile à massage

Pour masser bébé, j'utilise tout simplement de l'huile de tournesol. Ok, ça sent moins bon que les huiles et crèmes pour bébé, mais c'est 100 % naturel, non-comédogène (contrairement à d'autres huiles) et peu dispendieux. J'en mets aussi dans son bain. Vous pouvez remplacer l'huile d'olive par l'huile de tournesol dans le liniment.

- La crème solaire

Ça, je ne la fais pas, car je suis d'avis que les crèmes solaires maison ne sont tout simplement pas efficaces. Une crème à fesses pas efficace, ce n'est pas bien grave, et vous allez le voir bien assez vite si ça ne fonctionne pas. De la crème solaire pas efficace, c'est dangereux, surtout chez un bébé. Vous trouverez davantage d'information sur le sujet des crèmes solaires commerciales et maisons dans cet article du Pharmachien.

- Acheter seconde main

Finalement, une façon simple d'être une maman écolo, c'est d'acheter usagé. Avec Facebook, c'est tellement rendu simple de trouver des vêtements, jouets, meubles et accessoires de seconde main. En neuf comme en usagé, j'essaie de privilégier le bois au plastique, autant pour la santé de la planète que pour celle de bébé. Je vous suggère ce reportage de RTS (le Radio-Canada version Suisse) sur les perturbateurs endocriniens (encore eux), parce que oui, on les retrouve même dans les jouets en plastique...

Crédit photo : Colin Maynard sur Unsplash

Ouf! Ça fait beaucoup! Si j'avais lu ça il y a un an, j'aurais probablement trouvé ça un peu trop intense pour moi! L'objectif n'est pas de changer toutes ses habitudes du jour au lendemain, mais d'y aller graduellement, et de mettre en place ce qui nous convient et ce qu'on trouve important.

Recette de savon à linge pour la lessive

Je fais fondre 40 g de savon de Marseille* en copeaux (ou râpé) dans 1 à 1,5 litre d'eau chaude, j'ajoute 30 ml de vinaigre blanc (assouplissant) et 30 ml de bicarbonate de soude (enlève les taches) puis je brasse doucement. Une fois le liquide tiède, je transfère dans une vieille bouteille (savon, jus, boisson gazeuse). Pour les couches, je fais une recette sans vinaigre comme ça peut user les élastiques à la longue. J'utilise environ 125 ml par brassée, et j'agite doucement avant l’utilisation. *Attention : Naturellement, le savon de Marseille contient un peu de glycérine. Certains fabricants vont aussi en rajouter. Or, la glycérine n'est pas compatible avec les couches lavables comme ça encrasse les couches et limite l'absorption. Il faut donc choisir un savon sans glycérine ajoutée (ex : Marius Fabre). Pour les vêtements, ça l'a moins d'importance. Et il est aussi préférable de prendre un savon sans huile de palme.

Avez-vous d'autres conseils et astuces écologiques et naturelles que vous utilisez avec bébé?

Remerciements : Merci à Émilie Poirier et à ma cousine Audrey pour leurs précieux conseils lorsque je me suis lancée dans les couches lavables!

Article par Justine Aspireault Massé Collaboration spéciale – Team J

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