TOP livres de développement personnel
Quelques membres de l’équipe du blogue Je suis une maman ont réuni les titres des livres de développement personnel qu’elles recommandent. Les raisons qui nous poussent à lire ce type d’ouvrage diffèrent pour chacune.
Notons que l’actualisation de son plein potentiel, apprendre à vivre dans le moment présent, améliorer sa communication et ses relations avec autrui, éviter l’épuisement, la mise en place d’habitudes positives en sont quelques-unes.
D’ailleurs, dans la section lecture du blogue, on a plein de propositions pour vous.
Hal Elrod propose une méthode en 30 jours pour changer vos habitudes en fonction de votre profil et de vos objectifs. Il y explique la routine des life S.A.V.E.R.S (silence, affirmations, visualisation, exercice physique, lecture (reading), écriture (scribing)).
Que vous accordiez 6 minutes ou 2 heures à cette routine tous les matins, vous en ressentirez immédiatement les bienfaits.
Un rien peut tout changer ! Micro-actions, méga-impact…
Ce livre est parfait pour quiconque souhaite changer ses habitudes pour atteindre ses objectifs. James Clear suggère de petits changements quotidiens et présente des stratégies pour créer de bonnes habitudes et abandonner les mauvaises (celles qui vous éloignent des objectifs fixés).
À travers plusieurs exemples qui illustrent les concepts issus de la biologie, de la psychologie et des neurosciences sur lesquels s’appuient les propos de l’auteur, le changement est à la portée de tous!
Dès les premières lignes du résumé sur la quatrième de couverture, je me suis reconnue : « Être débordé, se précipiter d'un endroit à un autre, travailler tard le soir et manquer de temps pour soi et ceux qu'on aime est devenu la norme.
Nous courons continuellement dans l'espoir de rattraper le temps et de «profiter» de la vie.» Madeleine Arcand et Maxime Morin, fondatrices de Rose Buddha et auteures, proposent de repenser notre rythme de vie en douze chapitres à raison d’un par mois.
Ce qui m’a tout de suite plu, c’est la possibilité de lire les chapitres dans l’ordre qui me convenait en fonction de mes intérêts et besoins.
Charlene Rymsha nous explique comment surmonter la forme d'épuisement qu’est le burnout en nous appuyant sur les forces qui résident en nous.
Grâce à une approche holistique et à plus de trente-cinq exercices et conseils de bien-être, son accompagnement bienveillant vous permettra de remettre vos émotions sur les rails.
Chaque chapitre, conçu pour favoriser une assimilation rapide de son enseignement, vous aidera à retrouver l'étincelle qui brille en vous et à vivre la vie que vous souhaitez vraiment.
Le pouvoir des habitudes
L'habitude est le pilote automatique de notre cerveau.
S'appuyant sur les dernières recherches en psychologie et en neurosciences, Charles Duhigg en dévoile le fonctionnement et révèle ce principe élémentaire : si notre vie est faite d'« habitudes clés » qui régissent nos conduites à notre insu, il suffit d'en modifier un élément pour créer un cercle vertueux.
En changeant de clés, vous ouvrirez des portes insoupçonnées !
Mon masque à oxygène en premier
Parce que vous ne pouvez pas vous occuper de votre entreprise si vous ne vous occupez pas de vous-même en premier !
Cet ouvrage recueille 17 habitudes pour aider les plus performants à survivre et à s’épanouir dans leur rôle de leader et dans la vie.
Steve O’Brien, athlète québécois de niveau olympique dans les années 1985-96, est devenu éducateur auprès des jeunes et entraîneur physique personnalisé pour tous les âges.
À la demande de divers intervenants de son milieu, il a créé en 2010 la Fondation Steve O’Brien pour la persévérance scolaire, dont la mission est de soutenir les jeunes dans leurs études et leurs défis personnels.
Mieux outillés pour se préparer un meilleur avenir, ils développent leur estime de soi et la confiance nécessaire pour réaliser leurs rêves et atteindre leurs objectifs de vie personnels.
Le point de bascule: Comment faire une grande différence avec de très petites choses
Ouvrage magistral vendu à plus de 5 millions d’exemplaires en anglais depuis sa sortie, The Tipping Point [Le point de bascule], signé par le journaliste-vedette Malcolm Gladwell, est une rare lecture dont on peut dire qu’elle est à la fois incontournable, brillante et palpitante.
***Faisant la genèse de divers succès foudroyants (le nettoyage de New York dans les années 1990, le triomphe de Sesame Street, la renaissance inespérée de Hush Puppies...), l’auteur montre que des changements mineurs, minutieusement planifiés et mis en œuvre, peuvent provoquer de véritables épidémies sociales.
Modes vestimentaires, tabagisme, publipostage, idéologie religieuse, société de haute technologie...
Rien ne résiste à la fine analyse de Malcolm Gladwell.
La preuve qu’avec un peu d’imagination et un bon levier on peut faire bouger le monde.
Le petit guide de la pleine conscience : quelques minutes par jour pour apprendre à vivre pleinement l'instant présent
La pratique de la pleine conscience est une façon simple et agréable d'accéder à un bien-être profond, tant sur les plans physique que psychologique ou spirituel.
Grâce à ce livre pratique et ludique et aux nombreux exercices qu'il propose - qui ne vous demanderont que 5 à 10 minutes par jour ! -, vous apprendrez à vous reconnecter aux moments simples de la vie et découvrirez rapidement les nombreux bienfaits de cette pratique sur votre santé - diminution du stress, amélioration de la confiance en soi... - pour un bien-être véritable et durable.
Consacrez 5 à 10 minutes par jour à l'un des exercices de ce guide... et apprenez à savourer l'instant présent, pour une vie plus paisible et plus consciente.
Avec plus de 5000 exemplaires vendus à compte d’auteure, ce livre a déjà transformé bien des vies ! De la croissance personnelle sexy, ça existe ?
Pourquoi pas ! Marisol Michaud utilise l’humour et le sarcasme pour te parler des vraies affaires et brasser tes perceptions juste assez pour te faire vivre une expérience de #facedechevreuil, les yeux écarquillés, sans comprendre ce qui t’arrive.
Ça c’est un signe que tu es à la bonne place pour changer la façon dont ton cerveau fonctionne et, par le fait même, changer ta vie.
Écrit par notre collaboratrice Emilie, voici un guide de survie complet pour la professionnelle que vous êtes. Prenez votre carrière en main et accédez à la vitesse supérieure. Cessez de tourner en rond et optez pour la réussite professionnelle.
Pourquoi vous contenter de moins quand vous pouvez obtenir plus? Dès qu'un ennui survient, feuilletez cet ouvrage et vous y trouverez rapidement une solution pratique. Ainsi, plutôt que de vous laisser freiner par les obstacles, vous les utiliserez pour aller plus loin. Vous souhaitez propulser votre carrière vers le sommet? Ce livre s'adresse à vous.
Vous y puiserez plusieurs conseils utiles pour régler tout problème de travail. Pratique, opérationnel, efficace, exhaustif, il vous donnera l'occasion de prendre conscience des nouveaux enjeux en entreprise.
Sous forme de roman, ce livre de développement personnel nous apprend tout au long de l’histoire de l’héroïne comment se sortir de sa routine métro, boulot, dodo. Comment pouvons-nous trouver des façons de transformer notre vie afin de vivre une vie qui nous ressemble vraiment.
C’est à la fois léger et plein de sens. C’est un livre parfait pour ceux qui ne sont pas adeptes des livres de croissance personnelle puisqu’il est sous forme de roman.
Vivre simplement
Écrit par Elisabeth Simard, c’est LE livre qui a tout changé dans ma vie, que ce soit au niveau de mon quotidien, de ma manière de voir le monde ou bien de ma parentalité.
Elisabeth aborde différents sujets en lien avec le slow living et comme le dit le titre, vivre simplement. Il s’agit de revoir les normes sociétales qui nous sont imposées afin de voir comment nous pouvons simplifier notre quotidien avec nos proches et avec nous-mêmes. Le tout est écrit avec une douceur et une bienveillance incroyable.
Ce livre nous encourage à découvrir ce qui est vraiment important pour nous versus ce qui nous est imposé par la société dans notre vie moderne.
Joli monstre: un voyage à travers l’anxiété
Écrit par Sarah Wilson, ce livre nous permet d’aborder l’anxiété sous différents angles. L’autrice nous dévoile une philosophie de vie qui peut être saine tout en ayant l’anxiété omniprésente dans notre vie.
Elle propose des outils qui nous aident à vivre avec ce “monstre” en toute connaissance de cause. Un livre qui peut nous réconcilier avec le mot “anxiété” et qui nous donne l’espoir que tout est encore possible.
On vit dans un monde où la pression sociale prend énormément de place. Les réseaux sociaux peuvent être la bougie d’allumage de cette pression indue.
Dans ce livre écrit par Jessica Fraser, l’autrice nous apprend à être soi-même plutôt qu’à être pour les autres.
Des écrits qui suscitent la réflexion, des exemples fort éloquents et des trucs simples pour nous aider à ÊTRE, nous invitent à mieux comprendre le phénomène de la pression sociale et ses répercussions sur nos vies.
Texte et photos par plusieurs membres de l’équipe Je suis une maman Team J
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