La maudite cellulite
On la surveille souvent depuis le début de l’adolescence, on la guette, on l’anticipe, on l’appréhende et puis soudainement, elle frappe! On se rend compte qu’elle est bien là! Elle est probablement apparue cette nuit!
Cette fameuse cellulite qui frappe près de 90 % des femmes parce que eh non, t’es pas la seule qui est prise avec ça…
Pourquoi? Pourquoi s’acharne-t-elle principalement sur nous les femmes? Évidemment, comme pour tout ce qui touche au corps humain, les possibilités sont nombreuses, mais outre les fameuses prédispositions génétiques, les hormones qui se mêlent trop souvent de la partie ainsi que le style de vie peuvent être des causes de cette apparition. Ton alimentation peut être une source du problème, mais sache qu’il peut y avoir d’autres facteurs.
Si par malheur tu portes souvent des jeans ou des vêtements très serrés, des talons hauts, que tu fais un travail de bureau et que tu te croises les jambes ou que tu restes en position statique toute la journée, alors là c’est le comble.
Est-ce que la cellulite c’est définitif? La plupart du temps NON !
Est-ce qu’il y a des types de cellulite plus facile à faire disparaître? OUI !
On parle souvent de trois types de cellulite. Loin de moi l’idée de te faire un cours de physiologie, mais je veux plutôt t’éclairer sur les différentes formes de cellulite. Parce que mieux comprendre le problème veut aussi dire cibler et mettre en action les bonnes pistes de solutions.
Évidemment, si l’on explore les pistes de solutions, on a tendance à se retourner vers les soins professionnels, mais que l’on parle de massage décongestionnant de la cellulite, de maderothérapie, de dressothérapie, de ventousothérapie, d’ultrason, d’infrathérapie, de cryolipolyse, etc, si l’on n’apporte pas de changement à son quotidien, c’est des centaines de $ que l’on peut dépenser sans aucune garantie de résultat. On devrait donc avoir les réflexes de les utiliser comme soins complémentaires aux actions que nous posons quotidiennement plutôt que comme LA solution.
Commençons par la cellulite aqueuse. Celle qui est causée par un mauvais retour au niveau du système circulatoire, on en parle souvent comme de la rétention d’eau. Elle est souvent de source hormonale ou vasculaire. Dans cette forme on parle souvent plus de rétention d’eau. On la retrouve souvent au niveau des cuisses, des mollets, des chevilles, de l’intérieur des bras. Elle peut donner une sensation de jambes lourdes.
ATTENTION à ta consommation de sel, celui-ci peut favoriser la rétention d’eau. Bouge plus! Évite de rester en position statique de manière prolongée. Une bonne alimentation, une consommation d’eau (un corps qui manque d’eau a tendance à stoker) et de diurétique (il permet de favoriser l’élimination).
La cellulite adipeuse quant à elle est plutôt causée par un engorgement des cellules adipeuses. Ces cellules sont situées au niveau de l’hypoderme (la couche la plus profonde de la peau). Cette forme de cellulite est causée par l’excès de stockage des graisses. On la voit particulièrement lorsque l’on pince la peau. On la retrouve souvent au niveau du ventre, des hanches, des cuisses, des fesses et de l’intérieur du genou. Une saine alimentation et l’activité physique parviennent généralement à de beaux résultats.
La dernière et non la moindre, c’est la cellulite fibreuse. C’est dans ce type de cellulite que les fibres de collagène sécrétées naturellement par le corps se lient aux molécules de glucose et provoquent la fibrose des cellules. C’est à cette étape que la cellulite adipeuse se durcit et crée cet aspect de peau d’orange qui devient visible. Cette cellulite est souvent d’origine alimentaire ou elle peut être causée par un excès de poids ou le manque d’exercice. Elle peut être le résultat d’une cellulite qui s’accumule depuis longtemps. Tu peux pas te tromper! Celle-ci, contrairement aux autres, est douloureuse au toucher et on la reconnait facilement grâce à ses capitons! EHHHHH tu vas me dire : Jess, c’est quoi ça un capiton? Un capiton, ce sont les petits creux de peau qui permettent de distinguer nettement l’aspect de peau d’orange. Elle peut aussi parfois avoir une teinte violacée.
Certes, elle est plus facile à faire disparaitre, mais on peut parvenir à des résultats intéressants grâce aux bons outils et à beaucoup d’assiduité. Ce qu’on veut surtout éviter c’est l’apparition de douleur en lien avec celle-ci.
Tu te sens interpellée par ce texte? Tu te reconnais dans un de ces types de cellulite?
Sache que tu n’es pas seule. Sache aussi qu’aucune technologie médicale (aussi efficace et dispendieuse soit-elle) ne règle définitivement le problème. La lutte à la cellulite, c’est un travail de tous les jours. Une bonne alimentation, une bonne hygiène de vie et de l’activité physique c’est LA CLÉ!
HEY PIS TU SAIS QUOI ?
Cellulite ou pas, T’ES BELLE QUAND MÊME.
Texte par Jessica de Équilibrio
Collaboration spéciale – Team J
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Nathalie a enfin pensé à elle et a testé le programme de physio abdomino-pelvienne. Un vrai cadeau à faire à son corps de maman!