S’entrainer à la maison : je peux (et je veux) t’aider!

Tu souhaites bouger de la maison et tu cherches de l’accompagnement? Je peux (et je veux) t’aider! J’ai une solution abordable et remplie de ressources à te proposer!

Tu n’as pas besoin de faire ça seule.

Tu ne sais pas par où commencer ?

Je peux t’aider ! 

Si tu tombes sur ce texte par hasard ou via Google - hello !

Bienvenue, bien heureuse de te retrouver ici ! Je me présente, mon nom est Jaime Damak – je suis une femme qui s’est ENFIN RETROUVÉE et qui a choisi de s’assumer PLEINEMENT dans la vie.

Je suis également la fondatrice de ce blogue - le blogue Je suis une maman où l’on partage tout plein de contenu pour aider les femmes et leurs familles. :)

POURQUOI JE SOUHAITE T’AIDER DANS TON OBJECTIF DE REMISE EN FORME

Ça fait 6 ans que je m’entraine de la maison en utilisant la même plateforme d’entrainement et depuis deux ans maintenant, j’ai décidé d’accompagner des filles, car je réalise l’importance de prendre soin de soi.

Prendre soin de soi – c’est un terme ULTRA large, ça comprend plein de trucs, mais l’un d’entre eux ? Bouger régulièrement. Travailler son mindset. Tendre la main et demander de l’aide.

Et moi, je veux t’aider!

CONFIDENCES

Moi, je suis la fille qui a toujours été choisie la dernière (ou presque) en éducation physique. Pas très bonne en sport. Je ne me considère pas comme étant une femme sportive, mais dans les dernières années, j’ai choisi de CHANGER mon mindset.

• Je bouge 4 à 5 par semaine en m’entrainant – bougeant de la maison.

• Je marche 5 à 6 fois par semaine.

• J’aime faire de la randonnée.

• J’ai appris à faire du ski alpin.

• Je patine.

• Je nage.

• Je souhaite suivre des cours de danse, de tennis.

Pas sportive? Pas sûr que ce terme ne me convient plus.

Si moi, je suis capable de faire tout ça et si toi aussi tu es comme j’étais avant ou ton mindset n’est pas top, je te le dis : TU ES CAPABLE! Je le sais!

Dans les dernières années, je me suis sortie d’un gros trou noir et d’un de mes plus grands apprentissages : il ne faut pas avancer seule dans la vie. C’est OK demander de l’aide. Apprendre. S’outiller. Sortir de notre zone de confort afin de mieux avancer.

Si tu cherches quelqu’un pour marcher à tes côtés, il me fera plaisir de le faire!

Oui, je ne suis pas une experte en fitness.

Mais je sais ce qu’est de tomber et devoir se relever.

Je sais ce qu’est de ne pas se sentir bien dans notre corps.

Je sais ce qu’est être envahi par les symptômes de périménopause et ne plus se reconnaitre.

Je sais ce qu’est se sentir seule.

Et je sais ce qu’est trouver le courage de tendre sa main à quelqu’un et d’être écouté, soutenu, bien entourée.

Je suis une experte en ça moi. ;)

Tu prends le temps de prendre soin de tout le monde autour de toi, mais est-ce que tu prends du temps pour TOI?

LA PLATEFORME EN LIGNE QUE J’UTILISE

Si tu cherches à bouger davantage et/ou avoir de meilleures habitudes alimentaires et/ou un meilleur mindset et/ou revoir ta santé digestive et/ou des outils pour créer une routine bien-être qui t’apportera de l’énergie, de la bonne humeur et tout plein de bienfaits, je veux t’accompagner!

La plateforme que j’utilise est la NETFLIX de l’entrainement. C’est *BODi*.

• Plus d’une centaine de programmes.

• Des cours en direct tous les jours.

• Des blocs de programmes pour les personnes qui aiment changer de programme tous les mois.

• Un volet mindset assez bien conçu.

• Trois plans alimentaires, dont un WOW pour les femmes (le Gut protocol).

• Offre incroyable côté produits, suppléments, etc.

• Tu pourras gérer ton compte facilement (en anglais ou en français).

COMMENT J’ACCOMPAGNE MES CLIENTES

Si tu souhaites joindre mon univers et t’abonner à la plateforme d’entrainement que j’utilise, voici ce que je propose à mes clientes.

• De l’aide pour choisir la bonne option de départ.

• Tu recevras un guide WOW pour t’aider à planifier ta nouvelle routine bien-être.

• Tu pourras réserver un appel de 15 minutes avec moi afin que je puisse répondre à tes questions et t’aider à trouver le bon programme pour débuter.

• Accès à un groupe privé Facebook avec toutes les autres femmes qui utilisent la plateforme.

• Je vais aussi t’inviter à rejoindre mon groupe privé Reconnexion féminine axée sur du contenu pour la femme. Car prendre soin de soi, c’est prendre soin de toute sa personne.

• Tu recevras au minimum un courriel de ma part tous les mois.

• Tu peux m’écrire ANYTIME. Que ce soit une question ou tu as simplement besoin de vider ton sac, je serai là pour toi.

ÇA TE PARLE? TU VEUX DES INFOS SUR LES PROMOTIONS DU MOMENT? TU VEUX TE JOINDRE À MA COMMUNAUTÉ DE FEMMES QUI BOUGENT ET PRENNENT SOIN D’ELLES?

Je t’invite à remplir le formulaire ci-dessous OU tu peux tout simplement venir me dire un coucou en message privé via mes réseaux sociaux : Instagram ou Facebook.

J’ai TROP hâte de te parler et surtout de t’accompagner.

FORMULAIRE SIMPLE ET RAPIDE

Bouger au quotidien, ça m’aide tellement. Je sais que ça peut t’aider aussi.

Je t’envoie une grosse dose de courage et je te rappelle ceci :

IL N’EST JAMAIS TROP TARD POUR SE CHOISIR

À bientôt!

Jaime

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