Ce texte sur pour lutter contre l’insomnie regorge de trucs pratiques pour favoriser un sommeil réparateur.

Je ne peux plus le nier, c’est officiellement commencé et j’aurais tellement aimé que quelqu’un m’en parle avant.

Jessica nous partage les nombreux effets de l’anxiété sur notre corps et quelques trucs pour mieux gérer son stress.

Tu veux prendre du temps pour toi ? Miser sur ton bien-être ? Viens bouger, danser et t’amuser avec nous !
Bonus : cadeau et l’inscription ! :-)

Connaissez-vous le sel d’Epsom? Semble que ce soit un must à avoir à la maison.

Jessica nous partage de nombreuses raisons pour intégrer le matcha à notre routine, que ce soit en breuvage ou dans des soins corporels.

Jaime vous offre une petite mise à jour en ce qui concerne sa quête de se prioriser davantage au quotidien.

Myostimulation, biofeedback, pessaires, boules chinoises: quel outil choisir pour aider notre périnée?

Tel que promis, Jaime nous donne des nouvelles à la suite de l’arrivée de la COVID chez elle.

Les blessures qui datent de notre jeunesse peuvent nous affecter bien plus qu’on pourrait le croire 20-30 ou 40 ans plus tard.

Jessica nous explique quels sont les bienfaits du massage et nous partage une routine de massage du visage qui décongestionne. Pratique à cette période de l’année!

Ma liste de précautions et quelques conseils d’amie afin de bien naviguer le temps des Fêtes quand les allergies alimentaires font partie de votre quotidien.

Notre physio pelvienne nous partage quelques conseils pour minimiser les impacts sur nos organes pelviens durant les festivités de Noël où parfois, on abuse un peu des bonnes choses!

Jessica nous explique comment traverser l’automne en toute douceur grâce à la massothérapie.

Envie surprenante? Sentiment d'urgence? Notre physio pas gênée vous donne des astuces afin de reprendre le contrôle de votre vessie.

Jessica nous donne 6 bonnes raisons de s’étirer… et peut-être même plus!

Jessica nous donne quelques trucs pour changer nos mauvaises habitudes et mieux prendre soin de nous au quotidien.

Mélissa nous partage des outils pour apprendre, un jour à la fois, à nous aimer un peu plus chaque jour.

Elyse nous parle de ce qui l’a incitée à commencer à s’entraîner à la maison, simplement, et de comment elle y a pris goût finalement.

Mélissa nous partage deux conseils franchement pertinents afin d’apprendre à apprécier notre corps.