On l’attend toujours impatiemment ce soleil estival. Jessica nous parle de ses nombreux bienfaits… et de ce dont on doit se méfier.

Parce que l’essentiel est de bouger, de faire de l’activité physique, peu importe la manière. Jessica nous parle des bienfaits de la marche.

Mélanie, physio pelvienne, nous présente 3 choses à observer pour mieux connaitre et apprivoiser notre ventre qui change avec les grossesses et le temps qui passe.

Douleur à la mâchoire? Jessica nous donne des pistes sur ce qui peut être la cause. Intéressant et surprenant!

Mélissa nous en apprend davantage sur son métier et nous donne des pistes pour bien se préparer à une rencontre avec un ou une diététiste.

Jessica nous fait découvrir les nombreux bienfaits de l’huile essentielle de pruche.

Si vous ressentez des inconforts physiques qui concordent avec des émotions que vous vivez, vous devez absolument lire ce texte.

La plupart des femmes font toutes la même erreur qui va nuire à leur récupération postnatale. En fais-tu partie?

Mélissa, nutritionniste de l’équipe, nous entretient sur une préoccupation qu’ont beaucoup de mamans.

Jessica nous entretient sur les possibles causes de plusieurs problèmes de peau et nous donne quelques pistes.

Notre spécialiste du périnée nous explique pourquoi il est primordial d’optimiser notre posture et nous guide pour bien le faire.

Emilie a eu la chance de jaser avec Dre Johanne Lévesque, neuropsychologue qui nous dévoile ses trucs contre la déprime saisonnière.

Souffrez-vous du manque de luminosité classique de ces mois d’automne? Jessica nous partage l’importance d’intégrer la luminothérapie dans notre quotidien.

Une recette facile, amusante et délicieuse à faire avec les enfants!

Saviez-vous que près 90 % des femmes ont de la cellulite? Jessica nous en apprend davantage et nous donne quelques pistes de solution.

Stéphanie nous partage 5 trucs faciles pour peser sur pause et décrocher.

Jessica nous explique comment la lumière bleu violet, celle qui sort de la télé, de l’écran de notre téléphone et de notre ordinateur peut être néfaste, et ce , à plusieurs niveaux. La bonne nouvelle c’est qu’elle a des pistes de solutions qu’on peut intégrer facilement au quotidien.

Notre physio en rééducation périnéale et pelvienne nous donne des solutions aux problèmes de vessie.

Emilie a choisi de trouver pour prendre soin d’elle en s’entrainant et elle ne le regrette pas.

Notre physio pelvienne nous partage quelques exercices pratiques pour préparer notre périnée à l’accouchement.